doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング AM5:00 曇り空に自転車かランニングどちらにしようか迷いました。 AM5:20 ランニングスタート 今日は1人なので15kmコース ところが、「はまゆう大橋」を渡ったところから土砂降り 携帯電話を仕事場に忘れたので迎えも頼めずにランニング続行・・・結局、ずぶ濡れで15km走り切ることになりました タイム: 01:29:59 距離: 14.98 km カロリー: 815 C 平均気温: 27.4 °C 平均スピード: 10.0 km/h （平均ペース: 06:00 min/km ） 平均心拍: 141 bpm 最高心拍: 182 bpm 久しぶりに182bpmまで心拍数があがりました。（これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2010%2F09%2F23%2F082518" title="LSD　in　土砂降り - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509224433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-23 08:25:18 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2010/09/23/082518 1.0 100%