doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ 自転車 AM4:30 出発 御前崎往復 143km AM7:49 撮影 御前埼灯台 ※初めて「崎」と「埼」の違いに気がつきました。 午後からの農作業（？）と伊良湖の練習を考えて体力温存LSDです。 Ave115bpm AM11:00 帰宅 消費：1,500kcal 補給：水分2? おにぎり1個 フランクフルト1本 ホットケーキ1個 ガリガリくん3個 山岳コースに比べると肉体的には楽ですが、単調なので精神的にはきついです。 伊良湖の炎天下のバイク（40km）もペース配分＆水分補給に気を付けないと痛い目に会いそう・・・ さあ、休む間もなく午後からは農作業です 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F08%2F07%2F184450" title="LSD de 御前崎 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509171924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-07 18:44:50 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2011/08/07/184450 1.0 100%