doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ 自転車 朝食前に… AM6:40 AM4:20 出発 121km 休憩（コンビニ）2回 Ave:28.1km/h（124bpm・78rpm） 微妙なトレーニングレベルですね そんなに暑くもなく、風も弱く、交通量も少なくて走りやすかったのに不甲斐ないです AM9:10 帰宅 帰宅後、風呂掃除（ジャバ）、昼食後は家庭菜園の草取り＆ジャガイモ収穫、買い物・・・でアッという間に1日が終わりました。（あれっ？朝食は・・・） 収穫したジャガイモ 天気が安定したら、我が家の草が隣の畑に迷惑を掛けないように除草剤散布、大豆（枝豆）を撒く準備（草取り＆耕運機）をしようと思います。 「ふ～っ」（一息） 夫婦で夜ランは僕が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F07%2F08%2F201345" title="浜岡トレ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510051431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-08 20:13:45 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2012/07/08/201345 1.0 100%