doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ たべもの マロンご夫妻の娘さん手作りの「さつまのあんパン」（正式名は？）をいただきました。 パンの皮、胡麻とさつまいもの甘み、ワンポイントのレーズンが絶妙 さつまいもが大好きな老父も「美味い」と笑顔でいただきました。 僕達も夜ラン前にエネルギーチャージ ご馳走様でした 今日のトレーニング： ・夫婦で夜ラン10km（5'54"/km） XR'92mamaは呼吸（吸う＜吐く）を意識して走ったそうです。（珍し～） お産も呼吸が大切？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F09%2F10%2F212647" title="さつまのあんパン - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509013453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-10 21:26:47 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2013/09/10/212647 1.0 100%