doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン TeamEIJI練習会に参加しました。 ①AM7:30 バイク59.6km に降られる前に終了。 信号ダッシュ以外、なんとか千切れずに走れました ②AM11:00～PM1:00 スイム3,800m（1人Bコース） やっぱり終盤ペース 僕のGW練習会は最終日。 GW中の内容を振り返ると… 1.バイク65km→ラン16km 2.スイム3,800m 3.スイム3,500m 4.ラン28.4km→スイム3,200m 5.バイク59.6km→スイム3,800m 充実のトレーニングが出来ました。 中でも「ラン」の弱さを再認識できたのは良かったです。 バイク後のラン、30km走での20km以降のペースダウン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F05%2F05%2F203116" title="練習会GW4　～最終日～ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509013923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-05 20:31:16 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2014/05/05/203116 1.0 100%