doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング AM7:00 今日のシャンボールランは＋佐鳴湖1周 稲穂が見事です。 30kmを朝食、給水、信号以外は歩かないように走りました。 往路:16.0km（佐鳴湖を時計回り）/1時間52分（7'00"/km） 復路:14.３km（志都呂街道～浜名湖大橋）/1時間31分（6'21"/km） トータル:30.3km/3時間23分（6'41"/km） 信号待ち計測停止 XR'92mamaとしっかり走り切りました 今日のパニーニはツナ 店で同級生と遭遇、もちろん…呆れられました 午後は、クールダウンで（？）農作業 知人の畑でミカン狩り。「好きなだけ穫ってけ」って言われても… そして、じいじの畑仕事（キャベツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F12%2F195207" title="シャンボールランのち農作業 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509235154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-12 19:52:07 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2015/10/12/195207 1.0 100%