doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング 今日のトレーニング： ・AM5:52 腹ぺこ感覚ラン/14.4km（5'33"/km） 23"/km遅れ…大失態 AM9:00/農事組合法人の臨時総会→車2台洗車→AM11:30/自治会の寄り合い（新築社務所で昼食） ・PM12:45 バイク（BH）/48.8km（浜名湖周回最短コース右回り） Ave30/kmで走れない ・PM3:00 夫婦でラン/10.7km（自転車道コース） 6'04"/kmのXR'92mamaについていくのが精一杯 いつもよりバネのある走り 最後に急坂を入れてみました 久しぶりに「トレーニングした〜」という感じです。 ペースは大したことないのに、体中が痛みます かたや、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F20%2F183835" title="体中が痛い - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509114832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-20 18:38:35 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2016/11/20/183835 1.0 100%