doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ たべもの 温まります 今日のトレーニング： ・AM6:35 ラン/5㎞（5'36"/km） 今月はベース（動く習慣と体）作り ・TeamEIJI特別練習会 ラン/7.2km ジョグ スイム/3.250m メイン=50m×16（1'05"）・100m×8（2'05"） 来週から強度アップの予感 強い選手の１週間の練習量（時間）が僕の練習量の2倍と聞き 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F19%2F221259" title="自家製さつまいものポタージュ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509001617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-19 22:12:59 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2017/01/19/221259 1.0 100%