doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン 今日のトレーニング： ・ラン/5km（5'18"/km） AM6:20 しっかり寝坊しました 仲良く散歩中の友人Nの両親と遭遇。手を挙げてくれたけど、僕が誰だか分かったかな ・スイム/3,200m 原田選手とToBiOで 100m（W-up）→500m（板キック/15'00"）→100m（フォーム）→1,200m（パドル＆プルブイ）→500m（パドルのみ）→200m（フォーム）→[50m（1'10"）→100m（2'15"）→150m（3'20"）→200m（4'25"）]→100m（DW） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F02%2F214117" title="ToBiO - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-02 21:41:17 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2017/11/02/214117 1.0 100%