doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ オフロード&林道ツーリング XR600Gさんからいただきました 応急処置したアクセルワイヤーのその後は… 今日のトレーニング： ・AM5:40 腹ペコラン/13.2km（5'51"/km） 9～11.5kmはこうもん様に意識集中 → 公衆WCでセーフ ・支部練 原田選手とToBiO ラン/3km（5'39"/km） スイム/3,500m 100m（W-up）→500m（板キック/15'00"）→100m（フォーム）→1,300m（パドル＆プルブイ）→600m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→×1'55"→×1'50"）→200m（C-dw） 11月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F30%2F222449" title="風を切って - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510210708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-30 22:24:49 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2017/11/30/222449 1.0 100%