doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング ガーミンのアクティビティから… コース 今更ですが、結構アップダウンがありました そして、僕とXR'92mamaとのレース運びの違い… XR'92 いきなり心拍上げ過ぎ （Ave:時速11km＝5'27"/km） XR'92mama 心拍と速度が連動 （Ave:時速9km＝6'33"/km） X'92mamaの様なペース配分が出来ると気持ち良くFINISH出来ます。 ・前半、周りに流されず、いかに自分のペースを維持できるか… ・30㎞以降、疲れた体を、いかに気持ちで奮い立たせられるか… 単純ですが、これが「42.195kmを気持ち良く走り切る」コツだと思います。 今回のXR'92mamaの走り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F11%2F201850" title="レース運びの差 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511031436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 20:18:50 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2017/12/11/201850 1.0 100%