doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ オフロード&林道ツーリング 長老から北海道土産をいただきました 3,200㎞のソロツーリング 御年76歳、恐るべし トライアスロンの中田会長といい、あの方達の取り組む姿勢を見ていると、とても年齢を言い訳に弱音を吐けません 今日のトレーニング： ・スイム/2,200m W-up 100m×1 板キック 50m×5（1'30"） インターバル（プルブイ） [50m（1'00"）→100m（1'50"）→50m→100m]×2 セット間1分レスト フォーム（プルブイ） 150ｍ ペース泳 1,000m（500m/プルブイ） C-dwn 100m 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F05%2F220223" title="北海道土産 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510105354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-05 22:02:23 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2018/09/05/220223 1.0 100%