doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン 英国から練習用トライショーツが届きました 後ろのチャック付きポケットが 今日のトレーニング： ・スイム/1,850m W-up 100ｍ 板キック 50m×5（1'30"） フォーム 50m×3（1'00"） インターバル（2ビート） [50m（1'05"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2 セット間1分レスト バック 200m ペース泳 500m C-dwn 50m 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F22%2F225301" title="トライショーツ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510204957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-22 22:53:01 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2018/09/22/225301 1.0 100%