doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング インソールを換えています 長靴にスーパーフィート、ライトレーサーにカスタムバランスを敷いています。 足を傷めてからノーマルとの違いが分かるようになりました。 しかし、根本的な効果は… …不明です 今日のトレーニング： ・スイム/2,100m W-up 200ｍ インターバル（プルブイ） [50m（1'05"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2 バック 200m フォーム 50m×4（1'00"） ハイポ5→ハイポ3 板キック 50m×5（1'30"） 半分平 フォーム 50m ペース泳（プルブイ） 500m （左呼吸→右呼吸） C-dwn 100m 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F04%2F214753" title="インソール - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510145353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-04 21:47:53 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2018/10/04/214753 1.0 100%