doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ たべもの これ 山の中で食べると美味しいんだけどなぁ 今日のトレーニング： ・スイム/2,050m W-up 100m 板キック 50m×5（1'30"） インターバル（プルブイ/ハイポ3） [50m（1'05"）→100m（1'55"）→50m→100m]×2 セット間1分レスト バック 200m フォーム（2ビート） 100m 板キック 600m C-dwn 200m 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F17%2F152813" title="今日の昼食 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510203922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-17 15:28:13 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2018/10/17/152813 1.0 100%