doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング 今日のトレーニング： ・AM6:00 朝ジョグ/10㎞（6'30"/km） いつ以来だろう？ 走り始めは寒くて眠くて身体は思うように動かず気も重い でも、5km過ぎれば気持ちも ・夫婦で夜ラン/10km(6'28"/km) 袋井までのんびりです。 朝晩ラン 今さらジタバタしても仕方なし...なんですが 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F30%2F214830" title="朝ジョグ＆夜ラン - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510150837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-30 21:48:30 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2018/11/30/214830 1.0 100%