doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン 今日のトレーニング: ・スイム/2,500m 地道に W-up 100m 片手グライド→フォーム 50m×5(1'20") 片手クロール→フォーム 50m×5 キャッチアップ 50m×5 板キック→プル 50m×5(1'30") フォーム 100m プル 100m×6(2'00") プル 100m×4(1'50") フォーム 100m スカーリング 100m C-dwn 100m 右ふくらはぎがつって終～了～ 最近、スイムしかやっていないのに疲労 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F09%2F213653" title="痛ぇ～っ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-09 21:36:53 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2019/02/09/213653 1.0 100%