doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ オフロード&林道ツーリング DRZさんから届きました 時代を感じる渋いウェアが 今日のトレーニング： ・スイム/2,800m 身体をほぐす W-up 150m 板キック 200m プル 2,000m フォーム 150m スカーリング 100m C-dwn 200m(片手グライド、片手クロール) 腰に疲労感→反り腰で水に乗れず 疲れてくると右手の入水位置が近くなる、左呼吸で右に蛇行、修正点を再認識。 身体の動きや呼吸には、ゆっくり長く動き続けることで分かる感覚があると思います。 半面、高強度で追い込むことで分かる感覚もあります。 それに気付いた時の面白さが忘れられなくて動き続けています 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F18%2F221454" title="林道からの便り - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510192644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-18 22:14:54 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2019/02/18/221454 1.0 100%