doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング 午前中は仕事、午後から尉ヶ峰へ… XR'92mamaは今シーズン初トレイル 久しぶりにしてはいい走り 寒いので、即行Uターン 風が強い日は山の中が 7.2㎞/1時間9分21秒/130bpm 往路：38分12秒/ベスト+1分57秒・31分9秒/ベスト+2分56秒 ベストより5分近く遅くなっているけれど、トレイルを楽しむ余裕は keep going: ・レネゲイドロウ20×3、リバースクランチ20×3、レッグシザーズ40×3 ・バイク（固定ローラー）/30分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F20%2F224451" title="久しぶりの尉ヶ峰 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511010436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-20 22:44:51 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2020/03/20/224451 1.0 100%