doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン keep going: ・スイム/3,000m レーン貸し切り→プール貸し切り 2,500m×1 フォーム（ハイポ3＆4ビート→2ビート2種→4ビート） ポイントは、プル-ローリング-キックのタイミング …だけれど、まずは振付を覚えることに集中 この冬のテーマは「トレーニングは歯磨きと一緒」と「ワクワク感アップ」 地道に、時に弾けながら、トレーニング 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F23%2F213950" title="雨だ... - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-23 21:39:50 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2021/01/23/213950 1.0 100%