doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン 汗まみれのDHバーのパッドを洗濯 そして、レース用ホイールを掃除、ウェットスーツと保管しました。 来シーズンまでおやすみなさい 自分は... keep going: ・スイム/2,200m レーン貸し切り W-up 200m 片方クロール（2種） 50m×4 スカーリング 50m×2 フォーム 100m 板キック 500m×1 ゆっくりしっかり蹴る フォーム 100m プル 500m×1 （1'50"/100m｜ハイポ3） フォーム 100m プル 100m×2 （1'40"｜ハイポ4） C-dwn 200m 「素人にシーズンオフは無い 」（と言うより「1年中、だら～っ」） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F18%2F221902" title="素人のシーズンオフ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510235220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-18 22:19:02 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2021/10/18/221902 1.0 100%