doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ トライアスロン 今年のテーマは「keep going」（前進し続ける、やり続ける）でした。 結果、1日も休むことなく「毎日30分以上のトレーニング」を積むことが出来ました。（ワクチン接種の副反応にも負けず） 1か月あたり スイム21㎞｜バイク475㎞（固定ローラー含む）｜ラン150㎞｜（44時間） 距離（量）にこだわるわけではありません。また、大した意味がないという指摘も承知です。 しかし、自分にとって無駄ではないと信じます。 今年は身体を動かす「習慣化」が出来ました。来年は「変化」を目指します。 keep going: ・夫婦で夕焼けラン/9km（6'49"/km｜116bpm） 今年最後の太陽に1年の感謝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F31%2F232007" title="keep going - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511030905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-31 23:20:07 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2021/12/31/232007 1.0 100%