doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ しいたけ / 野菜作り/芝桜 keep going: ・AM6:30 バイク（G）/101.7km（～大平～引佐湖～渋川～巣山～大野～日吉～桧峠～福津峠～陣座峠～） → ラン/6km（5'08"/km｜152bpm） 巣山～大野の峠 大野までの新緑と絶妙な下り勾配に「自転車って気持ち良いなぁ」 久留女木～渋川でニホンカモシカと遭遇してびっくり 今日はとにかく5時間乗り続けるのが目標。信号とウィンドブレーカー着脱以外は止まらず、乗車しながら補給しました 補給食863kcal 今日の1番はドーナツ🍩 しっとり感が そして、昼食を食べて農作業... カボチャの苗を植え、ちょっと草取り、たけのこを掘りました。（今シーズン最後かな）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F03%2F212124" title="ブリックトレーニング 5時間/30分 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511010259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-03 21:21:24 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2022/05/03/212124 1.0 100%