doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ 自転車 今日のトレ: ・バイク/固定ローラー30分 → 夫婦で夜ラン/5km（6'00"/km｜121bpm）＋流し100m×4本 → 二重跳び連続60回（XR'92mama｜1回旋1跳躍連続115回） やけに軽く回るなぁ... と思ったら、パンクしていました 明日直せるかな 我が家の池に、ついに今年も現れたゲロゲーロ まずは1匹排除 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F07%2F221118" title="パンクだ... - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510105253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-07 22:11:18 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2023/03/07/221118 1.0 100%