doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ しいたけ / 野菜作り/芝桜 今日の一歩: ・AM4:40 バイク（B）/40.9km（奥山｜29.7km/h｜135bpm） 朝日🌄が👍️ 今日はレイクハマナ実行委員長からの依頼でスタッフ業務 AM 7:15 浜名湖クリーン作戦に参加 AM 9:00～12:00 コース試泳・試走補助 スイムは干潮で浅っ バイクはスタートと同時に局地的スコール☔ 無事に終わって😌 ランはスタンダードのコースを確認。皆さん折り返しを確認して撤収、走り切ったのはラン責任者（5歳上）と自分だけでした（5'10"/km｜151bpm） 久しぶりのシャワーラン、気持ち良かったです😊 その間、XR'92mama は一人農作業... before af… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F02%2F204222" title="レイクハマナの手伝いと農作業 - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511010726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-02 20:42:22 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2024/06/02/204222 1.0 100%