doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ 雑記 6年ぶりに仕事場の玄関にツバメが巣を作りました 新しい命が待ち遠しいです😊 今日の一歩： ・AM6:20 バイク（B）/14.3㎞（庄内湖南コース｜29.4㎞/h） → ラン/2㎞（4'56"/km｜144bpm） 不覚にも寝坊しました😭 ・スイム/2,000m 1,500m×1（プル｜ハイポ3｜39'45"） 疲労抜き 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F03%2F210524" title="ツバメが帰ってきた - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250510/20250510105111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-03 21:05:24 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2024/06/03/210524 1.0 100%