doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ しいたけ / 野菜作り/芝桜 大きい粒を食べてみましたが、なかなか甘い 空き時間に畝の間を耕運機で しかし、1時間ではここまで 今日の一歩: ・AM4:55 バイク（B）/40.9km（奥山A｜30.1km/h｜74rpm｜140bpm） やっと感覚（サイクリスト体質）が戻ってきた しかし、昨夜のランから左ふくらはぎ（深部）に違和感（張り？痛み？）、大事をとってブリックランは休みました ・夫婦で夜ラン/5km（5'53"/km｜122bpm） 夏はペースに関係なく水分補給が大事 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F03%2F211011" title="自家産ブルーベリー - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250511/20250511060357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-03 21:10:11 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2024/07/03/211011 1.0 100%