dokidokicamp https://blog.hatena.ne.jp/dokidokicamp/ 人生良くなる美容と健康のブログ https://dokidokicamp.hateblo.jp/ 寒さで固まった体を湯に浸して、ゆっくり深呼吸すると、フーッと体の力が抜けてリラックスできますよね。 入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢（まっしょう）神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。また、湯に浸かった時の水圧も血液やリンパの流れに一役買っています。体内の疲労物質や血液、 老廃物が流れやすくなることで、疲労回復効果が得られるのです。 これが、しっかり湯船に浸かった方が、シャワーのみの入浴に比べて疲れがとれやすい理由です。入浴する際、湯に肩ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdokidokicamp.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F13%2F010000" title="お風呂の正しい入り方についてまとめてみました - 人生良くなる美容と健康のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dokidokicamp/20220228/20220228121112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-11 01:00:00 rich https://dokidokicamp.hateblo.jp/entry/2022/02/13/010000 1.0 100%