domadoma44 https://blog.hatena.ne.jp/domadoma44/ よせあつめパレット https://domadoma44.hatenablog.jp/ 日記 体との向き合い 最近の体の凝りというか固さが本当に尋常じゃない感じだったので、 過去に定期的にやっていたヨガを再開しました。 ヨガは↓この本を元にやっています。かなり年季が入ったヨガ入門本。 他のヨガの本を持ってないので、他のはどうかわからないけれど、私はこの本が大好き。 久々にやってみたら当時取れていたポーズができなくなっててショックだった。 いやもうやるまえから無理そうな気はしてました..! ということで、できそうなのから一通りやったらだいぶ体が楽に。 足もめっちゃ軽くなったのでしばらく続けていこうと思う。 あと、そうそう。久々にヨガやってわかったんですけど、 ↓ピンク線で囲ったあたりの筋肉ガチガチでした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdomadoma44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F24%2F104610" title="ヨガを再開 - よせあつめパレット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/domadoma44/20250424/20250424102022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-24 10:46:10 rich https://domadoma44.hatenablog.jp/entry/2025/04/24/104610 1.0 100%