domadoma44 https://blog.hatena.ne.jp/domadoma44/ よせあつめパレット https://domadoma44.hatenablog.jp/ 体との向き合い 日記 ステッパーを二日間やって、今日で三日目。 ステッパーが来てからの体重の変化は「-1.3キロ」でございました。 めっちゃ水分排出できてて嬉しい。 むくみをまずどうにかしたいと思ってたので体に良い循環が起きてる気がしてます。 これでうまいこと体脂肪も減ってくれるといいな。 思えば去年の夏は暑熱順化というものもできてなくて、 暑いのにあまり汗をかかないという状態だったからめっちゃ体調悪かった記憶なんですよね。 運動したいと思いつつも、暑さでバテバテで厳しい夏だった。 今年はステッパーでたくさん汗かいて、幾分か暑さに強い状態になりたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdomadoma44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F05%2F194555" title="ステッパーを二日間やってみて - よせあつめパレット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-05 19:45:55 rich https://domadoma44.hatenablog.jp/entry/2026/07/05/194555 1.0 100%