domadoma44 https://blog.hatena.ne.jp/domadoma44/ よせあつめパレット https://domadoma44.hatenablog.jp/ 日記 体との向き合い ヨガを再開して5日。 今のところ欠かさず無理せずヨガ続いてます。 ヨガのおかげなのか、今朝は本当に久しぶりにちゃんと寝た感があって「うわーちゃんと寝たー！気持ちいいー！」と感じながらの起床でした。 眠りに落ちてから、途中に目覚めることがなかったのが大きいし、昨日は夜風が涼しかったのもあったから最高の睡眠時間だったんだと思う。 そして、ヨガで体をストレッチするようになってから、体が軽くなってきました。 適度な運動の大切さが身に染みている。 ヨガやストレッチの良いところは「日常生活で絶対にこうは伸ばさないだろう」という動きがあるところかもしれない。 普段伸ばさない部分に刺激が入ってその部分も巡って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdomadoma44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F03%2F090640" title="ヨガを再開して5日目 - よせあつめパレット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-03 09:06:40 rich https://domadoma44.hatenablog.jp/entry/2026/08/03/090640 1.0 100%