dominago https://blog.hatena.ne.jp/dominago/ ドミナゴのブログ https://dominago50.com/ 健康 ジョギング どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に４～５回、毎回5キロを走ることを目標に続けています。今回の記事では、ジョギングを４年続けてきて分かったことをシェアしたいと思います。 ジョギングで痩せる？ ジョギングを続けるコツは？ ケガに注意 まとめ ジョギングで痩せる？ 結論から言いますと、ジョギングでは痩せませんでした（泣）。 あくまで50歳近くのおっさんですので、皆さんの参考になるとは思いませんが、これが悲しい事実です。毎回５キロを、週４～５回、４年ほど続けた結果、体重をキープすることはできましたが痩せませんでした。 しかし、 ここ数ヶ月で、劇的に痩せることができました。 現在の体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdominago50.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F17%2F202510" title="ジョギング効果は？初心者が４年続けて分かったこと - ドミナゴのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dominago/20211215/20211215210702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-17 20:25:10 rich https://dominago50.com/entry/2021/12/17/202510 1.0 100%