domo22 https://blog.hatena.ne.jp/domo22/ 日常＋αメモ https://domo22.hatenablog.jp/ こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今日は、以前の私がずっと苦しんでいた「ストレス食い」と「止まらない過食」について、どうやって克服したのか、リアルな体験をお話ししようと思います。 「仕事で嫌なことがあった後、コンビニに寄って菓子パンやポテチを買い占めてしまう」「お腹はいっぱいなのに、なぜか手が止まらない」「食べた後にものすごい罪悪感で、鏡を見るのも嫌になる」 もし今、あなたがそんな状態なら、まずは自分に「今までよく頑張ってきたね」と言ってあげてほしいんです。過食は甘えでも意志の弱さでもありませんでした。 私が「過食モンスター」だった頃の話 数年前の私は、まさに「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdomo22.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F11%2F151535" title="もう自分を責めないで。夜のドカ食い・ストレス食いを卒業できた『心の満たし方』の秘密 - 日常＋αメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-11 15:15:35 rich https://domo22.hatenablog.jp/entry/2026/02/11/151535 1.0 100%