don_neko https://blog.hatena.ne.jp/don_neko/ 50代更年期主婦の暇つぶし https://don-neko.hateblo.jp/ これも更年期障害？なんでしょうか。。。 ここ最近、おケツ（尻）とかかとが痛いんです。(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 上向きで寝ているだけで、布団についてるかかとに重さを感じて痛いんですけど…。 おケツは、筋肉痛みたいなものじゃなくて、内側から痛む感じ？ もしかして、坐骨神経痛ってやつなんじゃないでしょうか？？？ 不安のタネとかもういらんのだけど…(T . T) でもきっとこれも筋力の衰えによるものなんだろうなぁ。 …と勝手な判断のもと、お尻とふくらはぎの筋肉を動かすように意識しております。 寝る前のストレッチに加えて、ちょっぴり筋トレ的な動きもプラスしました。 50歳を過ぎてから「かかとが痛い！」って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdon-neko.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F15%2F001728" title="おケツとかかとが痛くてな… - 50代更年期主婦の暇つぶし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/don_neko/20250704/20250704225610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-15 00:17:28 rich https://don-neko.hateblo.jp/entry/2025/07/15/001728 1.0 100%