donadonyaa https://blog.hatena.ne.jp/donadonyaa/ 楽しくやってんだからねっ https://donadona.hateblo.jp/ 小ネタ 朝起きたときが、一日の中で一番疲れていると言っても過言ではない。 一方で、休日は寝ても寝ても眠い。 気づいたときからこのようになってしまっていた。 この状態を脱却すべく、いろんなことを手当たり次第試してきた。 未だに、これだ、という解決策には至っていない。 （太字…私には比較的効果があったもの） これまで試したこと 部屋の窓を開けておく : 酸素濃度を保つ 空気清浄機を設置 : ほこりを除去 耳栓 : 騒音対策 食前にリンゴ酢 : 血糖値の上昇を抑える 寝る前にストレッチ 最適な睡眠時間を探す: よく言われている９０分の整数倍にこだわらない 肝臓エキス＋オルニチン ブルーベリーエキス : 眼精… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdonadona.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F14%2F220006" title="睡眠改善大作戦 - 楽しくやってんだからねっ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41KaS4jqTnL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-14 22:00:06 rich https://donadona.hateblo.jp/entry/2017/10/14/220006 1.0 100%