donbeisan https://blog.hatena.ne.jp/donbeisan/ 独身女の日記 https://donbeisan.hatenablog.com/ 一応。 二ヶ月で2kg減りました。誤差っぽいですけど。健康診断で初の60kg突破するかとヒヤヒヤしました。 健康のためにも美容のためにも運動しようと思いました。私ももうアラサー仲間入りなのでね。 今のところやっていることは以下3つ。 ・毎朝、体重計に乗る ・ジュースを飲まない ・休みの日は１時間ウォーキング 今後は外食を避けること、ウォーキング頻度を毎日にして、休みの日はジョギングにレベルアップしていきたいなと考えています。 詳細。 ・毎朝、体重計に乗る 毎朝、数値を見せつけられることによって昼夜の暴飲暴食を避けられます。ちなみに、多少食事を多めにとっても少なめにとっても毎日の体重の変化はあま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdonbeisan.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F10%2F213645" title="ダイエットしてます - 独身女の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-10 21:36:45 rich https://donbeisan.hatenablog.com/entry/2017/09/10/213645 1.0 100%