donbeisan https://blog.hatena.ne.jp/donbeisan/ 独身女の日記 https://donbeisan.hatenablog.com/ あすけんの目標カロリー下回るの、意外と難しい…！ BMIが太っているに突入したので、今までのように太ったけど中年だしな…と眺めているだけでなく、重い腰を上げて体重計を買い、フィットボクシング3を買い、あすけんをダウンロードしました。 あすけんは食事中心（繁忙期は残業したら帰宅後軽く食べて風呂入って寝るみたいな生活になるため）で設定しました。 で、とりあえず開始して一週間、いつもの生活だと全然目標カロリーを下回らない！ これでも頂き物のお菓子は朝に食べるようにして、それを食べるときは朝ごはんの炭水化物は摂取しないとか、もともとジュースは飲まない派だし、お菓子も頂き物とか人に勧められた商品を円滑な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdonbeisan.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F134418" title="250517日記 - 独身女の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 13:44:18 rich https://donbeisan.hatenablog.com/entry/2025/05/17/134418 1.0 100%