doraneko_fighter https://blog.hatena.ne.jp/doraneko_fighter/ どらネコ道場～お気楽格闘道～ https://doraneko-fighter.hatenablog.com/ どらネコ日記 フルコン 空手稽古 〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 （手技） ※以外三戦立 正拳突き（上段・中段） 下突き・肘打 ※騎馬立 裏拳打（正面打・左右打） 手刀打（打降し・左右打） 上段受・外受・内受・下段払 （足技） 前蹴上・前蹴 横蹴上・横蹴 後ろ蹴 回し蹴 金的蹴2.移動稽古 ※以外前屈立 逆突き二本突き 逆突き四本突き 前蹴・前蹴二本蹴 手刀受→諸手突き ※後屈立 廻し蹴・廻し蹴二本蹴 五本蹴・六本蹴 肘打→裏拳打→下段払→逆突き ※騎馬立3.型 突きの型、征遠鎮4.シャドー5.ライトスパーリング（色帯の受け）6.スパーリング（色帯の受け）7.スパーリング（黒帯同士）8.正拳中段突き 先々月の審査以来となる空… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoraneko-fighter.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F07%2F235756" title="ライトスパーリング - どらネコ道場～お気楽格闘道～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-07 23:57:56 rich https://doraneko-fighter.hatenablog.com/entry/2026/06/07/235756 1.0 100%