doremiwonder https://blog.hatena.ne.jp/doremiwonder/ Doremiwonder https://doremiwonder.hatenablog.com/ 日記 こんにちは。 忙しいからこそ休息の重要性を思うADOです。 うぉぉぉぉぉ！締め切りがー＼ヒャッハー／でなければまずは落ち着いて深呼吸をしましょう。 ストレスの原因はだいたい心のテンションですのでまずはリラックスをしましょう。 自分も記事を書く前に深呼吸をするとグッと楽に書き出せるようになりました。 深夜テンションや波が来ているときはそのまま書きますけどねｗ 結局ケースバイケースなところも大きいですが通常時は一拍置くようにはしています。 深呼吸以外にも、15分程度の軽い読書や軽いストレッチもありだと思います。 生命や人生の岐路レベルの出来事でなければ「重大だ！大変だ！」なんてことはないはずです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoremiwonder.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F18%2F050000" title="ひとまず作業の手を休め、リラックスすることを学びましょう。スゥー、ハァー（深呼吸）。 - Doremiwonder" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-18 05:00:00 rich https://doremiwonder.hatenablog.com/entry/2017/08/18/050000 1.0 100%