doroyamada https://blog.hatena.ne.jp/doroyamada/ 泥は着てても Ver. 2.0 https://doroyamada.hatenadiary.jp/ indoor そろそろ強度を上げたトレーニングの時期なので、バイシクルクラブ7月号に載っていた週1インターバルをやろうと考えた。 funq.jp Bicycle Club（バイシクルクラブ）2022年7月号 No.444［雑誌］マイナビ出版（ピークス 発行）Amazon このPolarized TrainingはFunrideのサイトでも解説されている。 funride.jp 追い込み時間が7分から15分のインターバルがいいらしい。ということで、Rattlesnakeを1セットだけというワークアウトを作ってみた。ちょうど7分。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoroyamada.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20221017%2F1666275582" title="zwift その287 ペースパートナーライドとインターバル挫折 - 泥は着てても Ver. 2.0" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51-D2MMN3iL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-17 23:19:42 rich https://doroyamada.hatenadiary.jp/entry/20221017/1666275582 1.0 100%