doruki https://blog.hatena.ne.jp/doruki/ EZURIKO CHブログ https://doruki.hatenablog.com/ 断酒 休日にやる事が無いと朝から酒を呑むことも珍しくない… 体重落とすようなツマミで過ごしたのちの 検診結果でもHbA1c値も血糖値も良くない 他はそれほどでもない 娘の送迎から解放されて益々飲酒量が増えていった 妻が帰国時に1ヶ月以上断酒の環境を経験後ほぼ飲酒しなくなった 在庫も無くなり体調もイマイチなので俺も断酒してみることにした ▪️最近の不愉快な主な症状 （酒との関係性不明なものもあり） ・熟睡出来ない（トイレや口渇で目が覚める） ・常に眠い ・疲れが取れない ・お腹周りの脂肪多 ・肩凝り（特に起床後はバキバキ） ▪️飲酒のメリット ・一時的な現実逃避 ・一時的な高揚感 ・ワイワイ騒いでスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoruki.hatenablog.com%2Fentry%2F20260903%2F1788389231" title="断酒生活1 - EZURIKO CHブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-03 07:47:11 rich https://doruki.hatenablog.com/entry/20260903/1788389231 1.0 100%