dowcorporation2009 https://blog.hatena.ne.jp/dowcorporation2009/ 宙（そら）から私をよむ～出生天空図から自分らしさを知る〜 https://dowsorayomi.hatenablog.com/ 心身を癒す知恵（養生） ４〜５月、春のころは以下のことを意識されると心身が整い過ごしやすいです。 ◆腹八分目 ◆脂っぽいもの、甘いもの、味の濃いもの、冷たいものは控える 春分を迎え、数日前から急に気温も上がってきましたね。 寒い時期に比べ身体にとって必要なエネルギーは少しで済むようになります。 「脂っぽいもの」「甘いもの」「味の濃いもの」などハイカロリーなものは身体に余分な「湿気」「熱」を生むので、できるだけ減らす意識で、食べる量も腹八分目（もうちょっと食べれそうと思うくらい）に抑えられると、夏を迎える頃に身軽に過ごせられるでしょう。 ＜腹八分の目安＞胃がもたれない/体が重くならない/食後眠くならない ◆外で楽しく体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdowsorayomi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F01%2F080800" title="【春のころ】心身癒す知恵ー養生ー - 宙（そら）から私をよむ～出生天空図から自分らしさを知る〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dowcorporation2009/20240329/20240329123756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-01 08:08:00 rich https://dowsorayomi.hatenablog.com/entry/2024/04/01/080800 1.0 100%