Dr-Kee-pyon-chan https://blog.hatena.ne.jp/Dr-Kee-pyon-chan/ Dr-Kee-pyon-chan’s diary https://dr-kee-pyon-chan.hatenablog.com/ 臨床 雑談 雑学 Dr.けーぴょんちゃんです。 睡眠不足と電車移動が重なると下肢が冷えて、 下肢が重い、疲労感、眠気に敏感に繋がってしまう体質です。 昨日から本日にかけてパートナーより、「いつも疲れたしか言わないわね」と怒られてしまいました。 疲れてても「疲れた」というのはやめよう笑 それより具体的な改善策に取り組むことが優先だ！！！ ということで、食事運動習慣を少しだけでも見直そうかと思いました。 そこでインターネットではどのような食事が一般的に勧められているのか簡単に調べてみました。 「下肢、冷え性、食事」でgoogleで調べて参考になったサイトです。 参考サイト 体を温める食事や食べ物は？冷え性（冷え症）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdr-kee-pyon-chan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F02%2F153855" title="2022/03/02 「疲れた」は禁句！ー冷え症に効く食べ物は？ー - Dr-Kee-pyon-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-02 15:38:55 rich https://dr-kee-pyon-chan.hatenablog.com/entry/2022/03/02/153855 1.0 100%