Dr-Kee-pyon-chan https://blog.hatena.ne.jp/Dr-Kee-pyon-chan/ Dr-Kee-pyon-chan’s diary https://dr-kee-pyon-chan.hatenablog.com/ 臨床 Dr.けーぴょんちゃんです。 企業健診の結果説明外来に行って参りました。 その中で高頻度に遭遇する疾患の1つに「鉄欠乏性貧血」があります。 疲労感、頭重感、めまいなど不定愁訴から、高度貧血だと労作時息切れまで幅広い症状をきたします。 貧血の進行が比較的緩やかな場合には、非薬物療法（鉄剤内服せずに食事で摂取していただくこと）を推奨しますが、改めて鉄分を豊富に含む食品を調べてみました。 表2：鉄源の食物群 食物（1オンスは約28g、1カップは240ml） 1食分当たりのミリグラム数（mg） ％DV* 朝食用シリアル類、鉄の1日摂取量100%添加、1食分 18 100 西洋牡蠣、蒸し、3オンス（約9… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdr-kee-pyon-chan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F25%2F162321" title="2022/04/25 鉄分を多く含む食品は？ - Dr-Kee-pyon-chan’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-25 16:23:21 rich https://dr-kee-pyon-chan.hatenablog.com/entry/2022/04/25/162321 1.0 100%