drambuie https://blog.hatena.ne.jp/drambuie/ drambuieの日記 https://drambuie.hatenadiary.org/ リタイア 生活 60歳からの健康戦略：ナッツ・豆類・種子🥜🫘🌰 はじめに 前回、「60歳からの健康戦略：炭水化物の由来を比較する」と題して、私たちの体と健康に欠かせない「炭水化物」についてお話しました。今回は、それに続いて、栄養価の宝庫である「ナッツ」と「豆類」あるいは「種子」に焦点を当ててみたいと思います。 一般的に、ナッツや豆類は健康に良い食品として知られています。確かに、その栄養価は非常に高いものですが、一方で注意すべき点も存在します。たとえば、私たちが普段食べているカシューナッツは、実は日本に伝わってからまだ100年ほどしか経っていません。何世代にも渡る日本人による受け入れ実証実験は完了していない状態… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdrambuie.hatenadiary.org%2Fentry%2F2025%2F09%2F15%2F181500" title="60歳からの健康戦略：ナッツ・豆類・種子🥜🫘🌰 - drambuieの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-15 18:15:00 rich https://drambuie.hatenadiary.org/entry/2025/09/15/181500 1.0 100%