dringo526 https://blog.hatena.ne.jp/dringo526/ くるくるり　ポタ日記 https://dringo526.hatenablog.com/ レース 苦しみました。他のチームがメンバーを揃える中、単騎で挑戦しました。プロツアーで走っている人と走れる貴重なレースでした。時系列にて。前日2230就寝、0600起床。朝日が入ると自然起床する。本当は0430に目が覚めたけど、睡眠優先で。家事をやってから朝ごはん。今日はレースだからと、珍しく朝から米を食べる。 家族は予定があるので車で出かけて行った。レースは13時からだから、まだまたゆっくり過ごす。10時に早い昼ごはん。炭水化物を少しだけ多くとる。昼ごはんの全体量としては変わらず。着替えて支度したら、1040にサイクリスへ。ジョニーさんと打ち合わせ。今日のレースはいつものシャマルじゃなくて、シロッコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdringo526.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F29%2F000000" title="AACA1-1 75km 8着or9着 - くるくるり　ポタ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dringo526/20150501/20150501120825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-29 00:00:00 rich https://dringo526.hatenablog.com/entry/2015/04/29/000000 1.0 100%