driri https://blog.hatena.ne.jp/driri/ dririの日記 https://driri.hatenadiary.jp/ 皆さんは忙しい朝に朝食を抜いたりしていませんか？実は、朝食をしっかり食べた方がニキビ予防には効果があることがわかっています。 忙しい朝でも工夫すれば朝食は取れるようになります。 まず、忙しくても何か口に入れるだけでOKです。例えば、牛乳1杯、バナナ1本などです。 また、朝食を取る時間がない人はバランスの良い朝食を食べることはハードルが高いので、調理しなくても良い手軽なものからチャレンジしてみましょう。シリアルやinゼリーなどの栄養食品などがオススメです。 それでも朝食が取れなかったときは、昼食に小鉢1品など追加で食べると、不足した栄養素を補えます。 まずは、ここまでですぐにできそうなものから実… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdriri.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F19%2F004437" title="朝食を抜かない - dririの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-19 00:44:37 rich https://driri.hatenadiary.jp/entry/2022/10/19/004437 1.0 100%