DrPooh https://blog.hatena.ne.jp/DrPooh/ Dr.Poohの日記 https://drpooh.hatenablog.jp/ 日常 このところ外来であまりにも「朝バナナダイエット*1」について質問されることが多く，仕方なくネットで調べてみました。検索して上位にヒットするサイトをいくつか読んでみると，概要はおよそ次のような感じです。 朝はバナナを好きなだけ。水を飲む。他に食べたければ15〜30分おいてから。 昼と夜は好きなだけ食べる。 午後の間食はOK。チョコレートや和菓子がよい。 夕食は早めに。遅くとも20時までに。デザートは食べない。 深夜に食べたくなったら水を飲む。 日付が変わるまでに就寝。 運動はリフレッシュになる程度に。 なぜバナナなのかという栄養学的な根拠がないか探したのですが，せいぜい「食物線維が多い」ぐらいし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdrpooh.hatenablog.jp%2Fentry%2F20081007%2F1223385554" title="朝バナナダイエット - Dr.Poohの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51BY2KW655L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-07 22:19:14 rich https://drpooh.hatenablog.jp/entry/20081007/1223385554 1.0 100%