Drtaki https://blog.hatena.ne.jp/Drtaki/ 自分のセンスで生きる。 https://drtaki.hatenablog.com/ 医学・健康 トレーニング ・スポーツ界で利用されるカフェイン カフェインは、アスリートのパフォーマンスを向上させ、より長くそしてよりハードににトレーニングするのに役立つとされ、最も研究されている物質の1つです。 そして、プロ・アマチュアのスポーツマンは、パフォーマンスを向上させる強壮剤として幅広いシーンで活用しています。 サッカーやテニスなどのスポーツ、ランニングやサイクリングなどの持久力運動、そしてウェイトリフティングなどの筋力トレーニングで用いられています。 ほとんどの研究では水と一緒に飲むような錠剤のカフェインの効果を調べていますが、実際にはほとんどの人がコーヒー、エネルギードリンク、そしてチューインガムのような… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdrtaki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F22%2F153736" title="カフェインが筋トレに効果的？　～その効果と副作用～ - 自分のセンスで生きる。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Drtaki/20190322/20190322153419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 15:37:36 rich https://drtaki.hatenablog.com/entry/2019/03/22/153736 1.0 100%