cotoh https://blog.hatena.ne.jp/cotoh/ くまさる日記＠石川県 https://dryophytesjaponicus.hateblo.jp/ 日々のお話 ・日課のウォーキングと筋トレ 最近続けているウォーキングと筋トレ、本日も無事完了。食後の軽い運動は血糖値の上昇を緩やかにして、ダイエットにも効果的だとか。半信半疑ではありますが、まずは自分の体で「実験」してみようと思います。 ・食前の「チーズ」が救世主になるか これまでの常識を覆す新常識。「食前にタンパク質と脂質を摂る」ことで、これまた血糖値をコントロールできるそうです。早速、一番コスパの良さそうなキャンディチーズを調達。食事の5分前に2個。これで体が変わるなら、安いものですよね。 ・静かに下がる、全世界株 期待のオルカンが、静かに、ゆっくりと下げている。右肩上がりの相場に慣れきった身には、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdryophytesjaponicus.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F13%2F194506" title="雪解けのニラと、溶けない含み損 - くまさる日記＠石川県" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-13 19:45:06 rich https://dryophytesjaponicus.hateblo.jp/entry/2026/02/13/194506 1.0 100%